BIENVENUE A L'ASSOCIATION QI LING 64

Les cours de Qi Gong ont lieu à la Salle Socio-Culturelle de Maslacq, tous les lundis, de 18 h à 19h30. Cours dans le parc si le temps le permet.

Nouveau cours tous les mardis de 10h à 11h30 : approche posturo respiratoire qui s'articule autour de la respiration, des étirements et du périnée, en douceur.

                                                                                                                                                                                  Je suis l'élève directe de Maître Zhou Jing Hong

L'association Qi Ling  a pour objet :

- Promouvoir le Qi Gong, art énergétique traditionnel chinois pour un meilleur équilibre physique et mental  

- La pratique, le développement, la promotion des arts énergétiques d'origine chinoise

dans leurs aspects orientés vers la   Santé, le bien-être, la relaxation, et la méditation. 

- Rassembler et diffuser des informations sur la philosophie chinoise à travers conférences et enseignements. 

- D’organiser des stages avec Maître Zhou, représentant du Zhi Neng Qi Gong en France, et avec Christian Millard représentant du Dayan Qi Gong.

     L’Association Qi Ling est née en 2007 de la passion pour les arts énergétiques chinois et de la culture traditionnelle chinoise.    

En plus des cours hebdomadaires, de nombreuses activités sont menées sous forme de stages.

Ainsi, l’Association Qi Ling propose un ou plusieurs stages Zhi neng Qi Gong.

L’accent est mis sur des aspects pédagogiques, ainsi que sur la promotion de l’activité physique à l’attention de différents publics (jeunes, séniors et plus…).                     

                    Boîte mail de l'enseignante

Le Qi Gong à l’hôpital

Ces derniers mois, les approches de santé naturelle sont de plus en plus plébiscitées par le monde hospitalier.

En avril dernier, lors du premier colloque consacré au Qi Gong et aux neurosciences, son impact positif sur le cerveau a été établi par le CHU de Caen.

Cette discipline issue de l'énergétique traditionnelle chinoise a récemment fait son entrée à la très réputée Pitié-Salpêtrière au sein du service de nutrition.

« Pour les personnes atteintes d’obésité, pratiquer la natation ou la marche a pied s’avère impossible, explique l’éducateur qui dispense la discipline.  

Avec cette gymnastique douce, faite de mouvement progressifs et de positions alternées, ils retrouvent non seulement le goût de l’activité mais surtout un profond bien-être. »

Et ça ne s’arrête pas là. A l’hôpital Clemenceau, on l’utilise pour les malades atteints de Parkinson. A Manhès à Fleury-Mérogis, on accompagne les personnes

atteintes de troubles psychiatriques et d’addictions. Rappelons que cette gymnastique énergétique a été reconnue dernièrement par l’Académie Nationale de Médecine.

Du Qi Gong pour mieux vieillir

Pouvons-nous aider nos séniors à prévenir les états de confusion mentale liés à la vieillesse ? Reportage dans des ateliers de Qi Gong adaptés aux personnes âgées

et destinés à les aider à retrouver un meilleur état d'ouverture énergétique.

La situation dans nos maisons de retraite n’est pas toujours heureuse. Souvent sur-médicamentés et privés de stimulations sensorielles bénéfiques, nos anciens

glissent fréquemment dans des états d’apathie délétère. Les rapports officiels parlent même d’une épidémie de maladie d’Alzheimer et maladies apparentées.

Mais quelles pratiques leur proposer ?

 Le Qi Gong, adapté aux capacités et problématiques des personnes âgées, permet de développer le mouvement, la sensation de soi et la perception des autres dans

un espace commun. Il invite aussi à méditer sur le va et vient des pensées. Tout cela contribue à limiter la perte d’autonomie. Le Qi Gong, un art énergétique

chinois pour la Santé, descendrait d’une pratique appelée Wei wu wei qui veut dire « agir sans agir », dont nous retrouvons des traces jusqu’en 500 av. JC.

Effectivement, loin de chercher une quelconque performance musculaire, le Qi Gong insiste sur des mouvements lents et relâchés. Il cherche à amplifier la

circulation du souffle et de l’énergie dans le corps.  

« Les bienfaits de la pratique du Qi Gong pour tous les âges et plus spécifiquement pour les personnes âgées sont scientifiquement attestés », nous dit un rapport

de recherche soutenue par la Fondation Médéric Alzheimer et menée par un laboratoire de l’Université Paris-Descartes. Ce rapport souligne les « tendances

positives de cette pratique sur le niveau cognitif global des personnes malades ».

Mary Sempé s’est alors lancée dans l’aventure de proposer des sessions de Qi Gong à Bruges et à Artigues Près Bordeaux - une école ouverte pour tous.

Mais ce que l’enseignante souligne surtout, c’est que les personnes âgées semblent être particulièrement réceptives au travail énergétique.  

« C’est incroyable combien elles peuvent se retrouver rapidement en état d’ouverture énergétique. Je retrouve alors ce que les taoïstes disent depuis longtemps »,

raconte-t-elle. En effet, les traditions chinoises parlent d’une succession de différents paliers énergétiques tout au long de notre vie. Non seulement nous ne

serions pas dans les mêmes dispositions à 20 ans qu’à 70 ans, mais il serait possible d’exploiter ces différentes aptitudes énergétiques pour accomplir différentes

tâches. « A partir d’un certain âge, une personne devrait pouvoir aller plus facilement vers des états Trans personnels. Et c’est ce que nous voyons si nous prêtons

attention aux personnes âgées », poursuit Mary.

Utilisé en Chine comme adjuvant aux traitements des affections cardio-vasculaires, rhumatismales ou neurologiques, les effets bénéfiques du Qi Gong sur la santé et la

condition physique sont de plus en plus reconnus. En Allemagne, il est même remboursé par la sécurité sociale ! On lui trouve de nombreuses applications tant sur le plan

psychologique, que sur le plan médical ou sportif. Il favorise l'éveil spirituel, prévient la maladie, le vieillissement et soigne la nervosité, l'insomnie, la constipation, les

maux de dos, les problèmes de poids, l'hypertension artérielle, l'asthme…

Cette discipline agit sur l'état général en diminuant la fatigue, améliorant le sommeil et régularisant l'appétit. Très vite, on se sent plus calme, plus détendu, moins

fatigué. Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate,

reins), d'où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue. Bénéfique dans un grand nombre de troubles psychosomatiques, il permet de retrouver un équilibre

psychique en diminuant l'anxiété, l'angoisse et les symptômes dépressifs. Le Qi Gong permet d'atteindre la tranquillité morale par la relaxation du corps et la respiration.

Contre-indications
 Enceinte, la femme ne doit pas pratiquer les exercices les plus toniques avec contractions musculaires et respirations soutenues.

Personnes concernées

N'étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs...). La pratique s'adapte

aux enfants (dès huit ans), aux femmes, aux personnes âgées.